【ウエイトリフティング部】競技や練習に使用する“バーベル”とは？

• 入力日

  2026年10月15日

• 内容

  　本日はウエイトリフティングの競技や練習で使用するバーベルについて紹介をします。
  バーベルは金属の棒と円形の重りがそれぞれ装着された状態のときの総称を言いますが、個々では呼び方が変わります。

   

  　金属の棒はシャフトと言います。シャフトそのものの重さは１５kgから２０kgのものがあります。（本校ウエイト部では１５kgのものを使用しています）シャフトのみを使用した練習では、正しいフォームの習得や体幹の強化に効果的です。

   

  　円形の重りはプレートと言います。シャフトの両端に装着をして、重量を調整するために用います。赤２５kg、青２０kg、黄１５kg、緑１０kgなど色によって重さが異なります。大きさも大小あり、挑戦する重量に合わせて使い分けます。

   

  　これらの道具を使用しながら本校ウエイトリフティング部では日々練習を行っています。先月行われた秋季大会の結果を受けてさらに上位の記録を目指すために研鑽を重ねています。

   

  　次回の大会は１１月１日（日）に本校で行われる佐賀県高等学校ウエイトリフティング競技新人大会兼第35回全九州高等学校ウエイトリフティング競技選抜大会予選会となります。皆さん応援をよろしくお願いします。

   

   

  
  シャフトは普段このように立てかけられています

   

  
  プレートは分けて積み重ねています

   

  

  １０kg以下の小さなプレート

   

  
  キャプテンの池田さん。しっかりした構えです

   

  
  繰り返し練習をして身体に正しい動きを覚えさせます
  カメラを向けたらつい笑顔がでてしまいました

   

  

  鏡の前でフォームの確認をします
  練習中も試合のような迫力があります

   

  

  新しいジャージに喜びのポーズをとる１年生
  微笑ましいです

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