「Good Sleepガイド（ぐっすりガイド）」

• 入力日

  2024年10月10日

• 内容

  こどものための Good Sleep ガイド

   

  小学生の睡眠時間の目安は９～１２時間ということです。

  朝は太陽の光を浴びて、朝食をしっかりと食べ、日中は体を動かし、夜更かしをせずに早めにふとんに入る・・・、お子様はこのリズムができていますか？

   

  この度、厚労省から睡眠に関するガイドが出ましたのでお知らせします。

  ぜひ目を通されてください！

   

   

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