魚(さかな)には体(からだ)をつくるもとになる「たんぱく質(しつ)」や骨(ほね)がつよくなる手助(てだす)けをしてくれる「ビタミンD」など、みなさんの体(からだ)によい栄養(えいよう)がたくさんはいっています。　魚(さかな)の種類(しゅるい)によっては、血(ち)ををさらさらにしてくれたり、頭(あたま)の働(はたら)きをよくしてくれる栄養(えいよう)も入(はい)っています。魚(さかな)が苦手(にがて)な人(ひと)も多(おお)いようですが、残(のこ)さずに食(た)べましょう！