わかめは海(うみ)にはえる海藻(かいそう)です。わかめは、私(わたし)たちの皮膚(ひふ)やのどを丈夫(じょうぶ)にします。また、骨(ほね)や歯(は)を丈夫(じょうぶ)にしたり、イライラした気持(きも)ちを落(お)ち着(つ)かせてくれる働(はたら)きがあります。食物繊維(しょくもつせんい)も多(おお)いのでお腹(なか)の調子(ちょうし)を整(ととの)えてくれます。私(わたし)たちの体(からだ)にうれしい栄養(えいよう)がたっぷりなわかめ。残(のこ)さずいただきましょう。