どんなに栄養(えいよう)のある食(た)べ物(もの)でも、それだけ食(た)べていれば大丈夫(だいじょうぶ)！ということはありません。いろいろな食(た)べ物(もの)を組(く)み合(あ)わせて食(た)べることが大切(たいせつ)です。ごはんやパンなどの主食(しゅしょく)を中心(ちゅうしん)に、「主菜(しゅさい)」にたんぱく質(しつ)のおおい食(た)べ物(もの)を、「副菜(ふくさい)」にビタミン・ミネラルの多(おお)い食(た)べ物(もの)を組(く)み合(あ)わせることで栄養(えいよう)のバランスがととのいます。バランスの良(よ)い食事(しょくじ)で丈夫(じょうぶ)な体(からだ)をつくりましょう。