肉(にく)類(るい)の中(なか)でも豚肉(ぶたにく)は、つかれを早(はや)くとって体(からだ)を元気(げんき)にしてくれます。しっかり食(た)べましょう。また、ごはんや肉(にく)をたくさん食(た)べても野菜(やさい)を食(た)べなければ、うまくごはんや肉(にく)の栄養(えいよう)が体(からだ)にいきわたりません。野菜(やさい)は体(からだ)の調子(ちょうし)を整(ととの)える食(た)べ物(もの)です。栄養(えいよう)がきちんと体(からだ)に吸収(きゅうしゅう)されるように野菜(やさい)もしっかり食(た)べましょう。