3月11日（水）ごはん　牛乳　ビーフカレー　ごまドレサラダ　オレンジ

  • 入力日

    2026年3月11日

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オレンジについて

オレンジはビタミン類(るい)やミネラルの多(おお)い果物(くだもの)ですが、中(なか)でもビタミンCがたくさん入(はい)っています。このビタミンCには風邪(かぜ)の予防(よぼう)や疲(つか)れをとる力(ちから)があり、また、肌(はだ)もきれいにしてくれます。果物(くだもの)は１日(にち)に200ｇ位(くらい)食(た)べるとよいと言(い)われています。お家(うち)でもビタミン・ミネラルたっぷりの果物(くだもの)を食(た)べるように心(こころ)がけましょう。

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