10月29日（火）ミルクパン　牛乳　たんたん麺　茎わかめとごぼうのサラダ

  • 入力日

    2024年10月29日

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姿勢よく食べよう

よい姿勢(しせい)で食事(しょくじ)をするには、４つのステップがあります。
①いすに深(ふか)く座(すわ)りましょう
②机(つくえ)と体(からだ)の間(あいだ)がにぎりこぶし１つ分(ぶん)くらいあくように「いす」の位置(いち)を調整(ちょうせい)しましょう。
③両足(りょうあし)の裏(うら)を床(ゆか)につけます
④頭(あたま)の上(うえ)に引(ひ)き上(あ)げるようにして背筋(せすじ)を伸(の)ばしたら良(よ)い姿勢(しせい)の出来上(できあ)がりです。いすに深(ふか)くこしかけた時(とき)に足(あし)の裏(うら)が床(ゆか)に届(とど)かなかったり、「ひざ」が机(つくえ)に当(あ)たっていたりしたら、今(いま)、使(つか)っているいすや机(つくえ)が自分(じぶん)にあっていないのかもしれませんので交換(こうかん)してもらいましょう。よい姿勢(しせい)をつくると見(み)た目(め)が美(うつく)しくなり、食事(しょくじ)の動作(どうさ)が無駄(むだ)なく自然(しぜん)と行(おこな)えるようになります。正(ただ)しい姿勢(しせい)で給食(きゅうしょく)時間(じかん)をすごしましょう。

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