10月20日（月）栗ごはん　牛乳　ごま酢和え　かきたま汁

  • 入力日

    2025年10月20日

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栗について

栗(くり)は秋(あき)が旬(しゅん)の食(た)べ物(もの)です。糖質(とうしつ)の吸収(きゅうしゅう)を助(たす)けるビタミンB１(わん)や風邪(かぜ)の予防(よぼう)に効果(こうか)のあるビタミンＣ、おなかの調子(ちょうし)を整(ととの)える食物(しょくもつ)　繊維(せんい)が多(おお)く含(ふく)まれています。旬(しゅん)の味覚(みかく)の栗(くり)を味(あじ)わっていただきましょう。

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