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１０月１１日
入力日
2019年10月21日
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51
今日の献立
・ミルクパン ・牛乳
・ビーフシチュー
・ハムサラダ
| 姿勢(しせい)を正(ただ)して食(た)べよう | ||||||||||
| みなさんは、食事(しょくじ)の時(とき)はどんな姿勢(しせい)で食(た)べていますか？ | ||||||||||
| 良(よ)い姿勢(しせい)で食事(しょくじ)をするには食事(しょくじ)の前(まえ)の姿勢(しせい)づくりが大切(たいせつ)です。 | ||||||||||
| ①いすに深(ふか)く座(すわ)りましょう。 | ||||||||||
| ②机(つくえ)と体(からだ)の間(あいだ)に、にぎりこぶしが一(ひと)つはいるように、いすの位置(いち)を | ||||||||||
| 調整(ちょうせい)しましょう。 | ||||||||||
| ③両足(りょうあし)の裏(うら)をゆかにつけます。 | ||||||||||
| ④頭(あたま)を上(うえ)に引(ひ)き上(あ)げるようにして、背筋(せすじ)をしっかり伸(の)ばしましょう。 | ||||||||||
| 今(いま)の４つのステップを意識(いしき)して、食事(しょくじ)の時(とき)は食器(しょっき)をもって、姿勢(しせい)よく | ||||||||||
| 前(まえ)をむいて食(た)べましょう。 |