＊和食に親しもう

　ごはんを中心に、魚や野菜、豆や海そうを使った食事をすることを「日本型食生活」といいます。

　日本人には、昔から、主食のごはんをしっかりよくかんで食べ、旬（その時期にたくさん採れ、一番おいしい時期のこと。）の野菜をたっぷり食べる習慣があります。

　今では、この食べ方が、健康に良いと世界でも注目されています。