①海藻のうまみをたっぷり含んだ　ひじきご飯　②私の友達はこれで魚が好きになりました　イワシの甘露煮　③暑い日にピッタリ　梅のおかか和え　④シイタケで丁寧に出汁をとった豆腐のすまし汁