もうすぐ夏休(なつやす)みです。１学期(がっき)の給食(きゅうしょく)は好(す)き嫌(きら)いなく食(た)べることができましたか？今日(きょう)は夏休(なつやす)みの食生活(しょくせいかつ)について確認(かくにん)しましょう。
①毎日(まいにち)朝(あさ)ごはんをしっかり食(た)べましょう。
きまった時間(じかん)に起(お)きて、朝(あさ)ごはんを食(た)べることで生活(せいかつ)リズムの乱(みだ)れを予防(よぼう)できます。
②冷(つめ)たいジュースや、アイス、お菓子(かし)を食(た)べすぎないようにしましょう。大量(たいりょう)の甘(あま)いものは生活習慣病(せいかつしゅうかんびょう)と夏(なつ)バテのもとです。とりすぎには十分(じゅうぶん)注意(ちゅうい)しましょう。