今日の献立は『ごはん、牛乳、マーボー白菜、ひじき入りシューマイ、たたききゅうり』です。

白菜は冬が旬の野菜で、約９５％は水分でできています。

味にくせがなく、煮込むと甘みが増しておいしくなります。

かぜの予防に役立つビタミンCや、お腹の調子を整える食物繊維もたっぷりです。