今日の献立は「ご飯、牛乳、鯖のソース煮、小松菜ともやしの辛子和え、鶏団子汁」です。

さば、いわしなどは青魚と言われます。青魚の脂質には、DHA（ドコさヘキサエン酸）やIPA

（イコサペンタエン酸）という脂肪酸が多く含まれています。

血液の流れをサラサラにし、生活習慣病予防に役に立つと言われています。さらにDHA

（ドコサヘキサエン酸）は視力の向上や脳の発達に関係していると言われています。

お家でもとってほしい食材です。