今日は『ご飯、牛乳、マーボーかぼちゃ、ツナのチーズ春巻き、切り干し大根のナムル』です。

かぼちゃは緑黄色野菜でビタミン、ミネラルが豊富で栄養価の高い野菜です。

かぼちゃの皮にはβ（ベーター）ーカロテンが豊富なので皮ごと調理するのがオススメです。