【　ごはん　変わり卵焼き　三色和え　つくね汁　牛乳　】

みそは調味料の1つですが、みそ自体にも栄養がたくさんあります。たんぱく質のほかにビタミン

B１などが含まれていて、疲れやストレスを和らげる働きがあります。みそ汁を食べると、汗をかいて体の外に出た塩分を効率よく補うこともできますね。