【　ごはん　焼肉炒め　ゴーヤのアーモンドがらめ　かきたま汁　牛乳　】

ゴーヤは、夏バテやがん予防に効くと言われる健康野菜です。今日は一度ゆでてから、粉をまぶして油で揚げ、いりこやナッツ類と一緒に甘酢でからめました。ゴーヤの苦みもなくおいしくいただけました。