【　牛乳　ごはん　マーボーナス　焼きギョーザ　バンサンスー　】

ナスの濃い紫色はナスニンという色素で、生活習慣病の予防に役立つと言われています。ナスニンは皮に多く含まれているので、ナスは皮ごと食べるのがいいそうです。