【　ごはん　いわしのトマト煮　しそひじき和え　五目みそ汁　牛乳　】

• ごはんは、食事の中心となる「主食」です。体の中でブドウ糖に変わり、体や頭を動かすパワーになります。しっかり食べることで、午後の授業や運動も元気にがんばれます。ごはんを中心におかずと交互にバランスよく味わって食べましょう。