【　ごはん　親子煮　いりこナッツ　チンゲン菜の酢みそ和え　牛乳　】

カルシウムの多い食品と言えば、牛乳や小魚を思い浮かべますが、豆や大豆製品にもたくさん含まれています。今日のいりこナッツはカルシウムたっぷりの1品です。