【　ごはん　豚肉のバーベキューソース　ゆでとうもろこし　ワンタンスープ　牛乳　】

とうもろこしは夏を代表する野菜です。でんぷんやたんぱく質のほかに、ビタミンB１がたくさん含まれていて、夏バテ予防に効果があります。食物繊維も多いので、おなかの調子を整える働きもあります。