【　ごはん　豚肉生姜炒め　青のりポテトビーンズ　切干大根のみそ汁　牛乳　】

５月は気温が上がったり下がったりするので、ビタミンB１が体の中でたくさん使われます。眠い、だるい、疲れたなと思ったら、ビタミンB１を多く含む豚肉や大豆製品などを積極的にとりましょう。