かぜに負(ま)けない体(からだ)をつくるために大事(だいじ)なことは、手洗(てあら)い、うがい、そして食事(しょくじ)です。好(す)き嫌(きら)いせずに何(なん)でもしっかり食(た)べることと、今(いま)の季節(きせつ)においしくなる旬(しゅん)の食材(しょくざい)をたべることが大切(たいせつ)です。
旬(しゅん)の時期(じき)にとれる野菜(やさい)や果物(くだもの)は、味(あじ)もよく栄養(えいよう)も高(たか)くなっています。給食(きゅうしょく)にもたくさんの旬(しゅん)の食材(しょくざい)が出(で)てきますので、残(のこ)さず食(た)べましょう。