• homeHOME >
  • >
  • ９月２６日

９月２６日

  • 入力日

    2019年10月21日

  • 閲覧数

    47

 

今日の献立

・ごはん　　　　・牛乳

・ねぎ塩豚炒め

・みそ汁

 

野菜(やさい)を食(た)べよう
みなさんは１日(にち)に野菜(やさい)をどのくらい食(た)べていますか？
野菜(やさい)は１日(にち)に３００ｇ以上(いじょう)食(た)べると体(からだ)によいとされています。
３００ｇというのは、みなさんの両手(りょうて)に野菜(やさい)をやまもりにのせた、
３杯(ばい)分(ぶん)くらいの量(りょう)です。
生(なま)のままではとても多(おお)く感(かん)じますが、いためたり、ゆでたりして火(ひ)を
通(とお)すことで、見(み)た目(め)の量(りょう)がへってたくさん食(た)べることができますよ。
色々(いろいろ)な工夫(くふう)をして、しっかり野菜(やさい)を食(た)べるようにしましょう。

Page
TOP