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- ７月９日
７月９日
入力日
2019年7月24日
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今日の献立
・ごはん ・牛乳
・手羽元のさっぱり煮
・ゴーヤチャンプルー ・わかめスープ
| 旬(しゅん)の野菜(やさい) ゴーヤについて知(し)ろう | ||||||||||
| ゴーヤは、夏(なつ)が旬(しゅん)の野菜(やさい)です。 | ||||||||||
| 強(つよ)い苦(にが)みが特徴(とくちょう)で、栄養(えいよう)ではビタミンＣが多(おお)い野菜(やさい)です。 | ||||||||||
| ビタミンＣは疲(つか)れをとってくれたり、肌(はだ)をきれいにしてくれたりする | ||||||||||
| 働(はたら)きがあります。 | ||||||||||
| また、カリウムも多(おお)いので体(からだ)の熱(ねつ)を冷(さ)ましてくれますよ。 | ||||||||||
| しっかり食(た)べて、暑(あつ)い夏(なつ)をのりきりましょう。 |