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6月5日
入力日
2019年6月27日
閲覧数
51
今日の献立
・ロールパン ・牛乳
・炒めカレービーフン
・ポテトサラダ
野菜(やさい)を食(た)べよう | |||||||||||||||||||||
みなさんは1日(にち)に野菜(やさい)をどのくらい食(た)べていますか? | |||||||||||||||||||||
野菜(やさい)は1日(にち)に300g以上(いじょう)食(た)べると体(からだ)によいとされています。 | |||||||||||||||||||||
300gというのは、みなさんの両手(りょうて)に野菜(やさい)をやまもりにのせた、 | |||||||||||||||||||||
3杯(ばい)分(ぶん)くらいの量(りょう)です。 | |||||||||||||||||||||
生(なま)のままではとても多(おお)く感(かん)じますが、いためたり、ゆでたりして火(ひ)を | |||||||||||||||||||||
通(とお)すことで、見(み)た目(め)の量(りょう)がへってたくさん食(た)べることができますよ。 | |||||||||||||||||||||
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