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令和８年 ７月
入力日
2026年6月24日
内容
７月１７日（金）🏫終業式
🎐給食はありません
７月１６日（木）🌞1学期の給食最終日
夏野菜ソースのスパゲッティー、牛乳、海藻サラダ、フルーツポンチ 801kcal
明日は終業式です。子どもたちは、いよいよ夏休みに入りますね🎐🌞
暑くて湿度の高い日本の夏を元気に過ごすには、食生活にも気をつけることが大切です❗
おやつを食べ過ぎたり、好きなものばかり食べ、苦手なものはまったく食べないでいると、体の調子を崩しやすくなり、病気にもかかりやすくなります😰
たとえば、野菜を食べる量が少ないと、ビタミン類が不足して体を守るはたらきが低下し、かぜなどをひきやすくなります🤒
また、口当たりがよいからと冷たいそうめんやアイスばかり食べていると、野菜からのビタミンだけでなく、体をつくるたんぱく質も不足してしまいます😨
元気に夏休みを過ごすためには、朝昼夕の３食で、主食・主菜・副菜をなるべくそろえ、いろいろな種類の食べ物をまんべんなく、そして、決まった時間に規則正しく食べることを意識してみるといいですよ💡😊
そして…
📢給食のない時期に、特に気をつけて欲しいのは『カルシウム不足』です‼️
じつは、子ども時代は、骨にカルシウムをたくさん貯金できる大切な時期なんです✨👦🏻🦴👧🏻✨
骨量は年齢と共に減っていきます💦そのため、成長期に骨量たっぷりの丈夫な骨を作っておくことがとっても大切なんです🦴✨
成長期にカルシウムを十分とって骨を丈夫にしておくことで、おじいさんおばあさんになったときに折れやすい骨になってしまわないようにすることができます🦴✨
ただし、カルシウムは一度にたくさんとれば、たくさんの貯金ができるかというとそうではないんです😢
毎食ごとにコツコツと貯金される仕組みなので、給食のない夏休み中も『カルシウム貯金』をコツコツ続けてほしいなと思います✨🦴🌞
【🧒🏻🦴カルシウム貯金のコツ🦴👧🏻】
🦴牛乳を飲もう🥛…お茶やジュースと比べると、同200mlでも牛乳からはたくさんカルシウムをとることができます。さらに牛乳のカルシウムには、体に吸収されやすいという特徴もあるんですよ。
🦴成長期は牛乳・乳製品をいつも身近に🥛🧀…成長期には、食事の後やおやつなどに、気軽に牛乳・乳製品がとれるように、いつも冷蔵庫にあるようにしておくといいですよ。
🦴カルシウムの多い食べ物を活用しよう🐟🫘🥬…牛乳が苦手な人は、ヨーグルトやチーズなどの乳製品で。乳アレルギーがある人は、豆腐や納豆、小魚、海藻、色の濃い野菜などでカルシウムを補うようにしましょう。
●今日の唐津市産・・・きゅうり、たまねぎ、なす
●今日の佐賀県産・・・鶏肉、豚肉、牛乳、みかん
７月１５日（水）
麦ごはん、牛乳、鯖のみそカレー煮、いんげんの甘煮、なすとピーマンの炒め物、冬瓜汁 786kcal
『冬瓜（とうがん）』は、漢字で『冬』の『瓜』と書きますが、夏が旬の野菜です🌞
夏に収穫しても、丸ごと涼しい場所に置いておけば、冬まで保存できることからこの名前がつきました。
冬瓜はスイカのように大きく育つ野菜で、約９５％が水分でできています。
透き通るまで煮込めば、味がよくしみ込み、とろける食感になるのも特徴です😋
体にこもった熱を逃がして、のどの渇きを潤す働きもあります💡また、汗と一緒に失われがちな『カリウム』もたっぷり含まれているため、夏バテを防ぐのにぴったりの食べ物なんですよ😊
●今日の唐津市産・・・さば、なす
●今日の佐賀県産・・・米、精麦、豚肉、牛乳
７月１４日（火）
ココアあげパン、牛乳、照焼つくね、かぼちゃサラダ、ABCパスタと夏野菜のスープ 800kcal
『かぼちゃ』は夏野菜です🌞
夏の太陽の光を浴びて育ったかぼちゃは、『ビタミンＡ』『ビタミンＣ』『ビタミンＥ』の三拍子が揃ったスーパー野菜なんです🎃✨
収穫した後も長く保存することができるので、昔は夏に収穫したかぼちゃを寒い冬まで貯蔵しておき、冬の貴重な栄養源としていました。
今日の給食では、かにかま・チーズ・きゅうり・たまねぎと一緒にマヨネーズで和えたかぼちゃサラダが登場しました。かぼちゃの甘みとクリーミーな食感がくせになるおいしいさでした😋
●今日の唐津市産・・・きゅうり、たまねぎ、なす
●今日の佐賀県産・・・小麦粉（パン）、牛乳
７月１３日（月）
麦ごはん、牛乳、豚肉の生姜炒め、夏野菜サラダ、ニラ玉汁 801kcal
暑さに負けない体づくりのためにとっても大切な『ビタミンC』ですが、汗と一緒に体の外に出て行ってしまいやすいため、食事からこまめに補給しなければいけません❗
夏野菜のなかでも、特にビタミンCを豊富に含むのが『ゴーヤー』です✨😀
今日の給食で副菜として登場した『夏野菜サラダ』にも、ゴーヤーがたっぷり入っていました❗
ゴーヤーの他にも、きゅうり、パプリカ、とうもろこしなどの夏野菜がもりだくさんだったのですが、一緒に和えたツナと、カレー粉や醤油を混ぜ込んだマヨネーズが、野菜をまろやかにおいしくまとめてくれたおかげで、きれいに完食してくれた子ども達もたくさんいたようです✨👏😀
夏バテしにくい体づくりのためにも、夏野菜をしっかり食べて、ビタミンやミネラルなどをしっかり補給しましょう🍅🍆🥒🌽🫑😊
●今日の唐津市産・・・きゅうり、たまねぎ
●今日の佐賀県産・・・米、精麦、豚肉、牛乳
７月１０日（金）
麦ごはん、牛乳、もち麦入りハンバーグ、マカロニサラダ、カレースープ 896kcal
今日は、お隣の伊万里市で生産された「ダイシモチ」という品種のもち麦を混ぜ込んだハンバーグが登場しました😋
もち麦は、名前のとおりもちもちとした食感が特徴です💡食物繊維や鉄分、ビタミンＢ1･Ｂ2、アントシアニン、カルシウム、カリウムなどが豊富に含まれています✨おなかの調子を整える働きをもつ食物繊維では、白米の約３０倍、玄米の約４倍も含まれているそうです😀
白米と一緒に炊くのはもちろん、サラダやスープに入れたり、今日のようにハンバーグに混ぜたりと、さまざまな料理につかって不足しがちな栄養素を補うことができますよ💡プチプチもちもちの楽しい食感も味わえます♪😊
●今日の唐津市産・・・きゅうり、たまねぎ、なす
●今日の佐賀県産・・・米、精麦、もち麦、牛肉、豚肉、だいず、牛乳
７月９日（木）
翡翠飯（枝豆ごはん）、牛乳、鶏肉の唐揚げ、切干大根の梅じそマヨネーズ和え、夏野菜豚汁 813kcal
枝豆ごはんのことを、なぜ『翡翠飯（ひすいめし）』と呼ぶのかというと、枝豆の鮮やかな緑色が、翡翠という宝石に似ているからなんです🫛✨
枝豆は夏が旬の野菜です。熟して大豆になる前の若い豆が『枝豆』なんですよ💡
今日の翡翠飯は、枝豆とちりめんじゃこを一緒に炊き込んで提供しました🫛🍚
汁物の豚汁には、トマト・なす・とうがん・青じそ・みょうがなどの、夏野菜が入りました。しっかりとコクがありながらも、トマトの酸味や青じそやみょうがの風味がさっぱり爽やかな味わいにしてくれます😋お肉も野菜も入って栄養も満点ですね👍
汁物料理にすれば、水溶性の栄養分などが溶け出た汁も一緒に食べることができるので、夏野菜に含まれる栄養を逃さず摂取することができるのでおすすめですよ💡
汗として排出されてしまった水分と栄養の両方が補給できるので、夏バテ予防にもぴったりです❗😀
●今日の唐津市産・・・鶏肉、きゅうり、青じそ、なす
●今日の佐賀県産・・・米、小麦粉、牛乳
７月８日（水）
ナムル丼、牛乳、たたききゅうり、トマトとたまごのスープ 751kcal
きゅうりやトマト、すいかや梨のように、みずみずしい夏の野菜や果物には、汗となって体の外に出て行ってしまった水分や栄養素を補ったり、体内にこもった熱を体の中から冷やす働きがあります🥒🍅🍆🍉🍇✨
暑い夏には、夏の体にぴったりの働きと栄養が詰まった、夏が旬の野菜や果物を食べましょう❗😀
●今日の唐津市産・・・きゅうり、たまねぎ
●今日の佐賀県産・・・米、精麦、牛肉、豚肉、牛乳
７月７日（火）【🌌七夕🎋】
七夕ちらし寿司、牛乳、ゴーヤチャンプルー、七夕そうめん汁、果物（すいか🍉） 759kcal
７月７日は、五節句のひとつである『七夕（たなばた）』です🎋
平安時代から、『七夕の日にそうめんを食べると大病にかからない』という言い伝えがあります✨また、天の川や織姫がはた織りで使う糸に見立て、七夕にそうめんが食べられるようになったという説もあります🌌😀
今日の給食では、イトヨリダイという白身魚のすり身で作られた魚そうめんと星に見立てたオクラが入った七夕そうめん汁や、佐賀海苔の夜空に、錦糸卵の天の川と星型に型抜きした人参が輝く七夕ちらし寿司が登場しました🌌😋唐特の子どもたちみんなが一年間健康で過ごせるようにと願いが込められています✨🎋😊
●今日の唐津市産・・・青じそ、たまねぎ
●今日の佐賀県産・・・米、鶏肉、豚肉、のり、牛乳、れんこん
７月６日（月）
麦ごはん、牛乳、シイラの唐揚げ梅ダレがらめ、大豆昆布煮、赤だし 750kcal
シイラは、あたたかい海に生息する体長が1.5メート～２メートル近くにもなる大きな魚です🐟
体は細長く、海中では鮮やかなエメラルドグリーンや青色に光る美しい魚です✨
シイラという名前は、身が薄く皮が固い様子が、中身のないもみを意味する古語「しいな」に似ていることに由来するともいわれています🌾
唐津などの九州北部の方では、「金山（かなやま）」とも呼ばれます💡水揚げの際におなかの部分が黄金色に輝き、大量に獲れると大金が得られることから縁起物とされたのが由来だそうです😀ハワイでは「マヒマヒ」と呼ばれる人気の魚なんですよ🐟🌴
今日の給食では、角切りにしたシイラを唐揚げにして、梅干し・青じそ・大根おろし・醤油・みりんで作った梅ダレを絡めて提供しました😋
●今日の唐津市産・・・青じそ、たまねぎ、なす
●今日の佐賀県産・・・米、精麦、豚肉、だいず、牛乳
７月３日（金）
麦ごはん、牛乳、春巻き、ゴーヤーの酢の物、わかめとたまごのスープ 789kcal
熱中症の予防には、水分補給が大切です。
『のどが渇く前に飲む』『少しずつこまめに飲む』『ふだんの水分補給は水や麦茶にする』のが水分補給のポイントです😊
また、飲み物からだけでなく、食事からも水分を摂ることができるんですよ💡😀
ごはんや汁物、特に夏が旬の野菜や果物には水分が多く、ビタミンやミネラルも一緒に補給できます🥒🍆🍅🌽🫑🍉🍈🍇🍐🥭🍍✨
食事をしっかりとることで、『食べる水分補給』も心がけましょう❗
●今日の唐津市産・・・たまねぎ、きゅうり
●今日の佐賀県産・・・米、精麦、豚肉、牛乳、醤油
７月２日（木）【🌾半夏生🐙】
たこ飯、牛乳、鶏肉の照焼、すだちこんにゃくの酢みそ和え、すまし汁 772kcal
今日は『半夏生(はんげしょう)』という特別な日です😊
半夏生は、夏至の日から数えて11日目のことで、昔から農家の人たちが『この日までに田植えを終わらせよう』と目安にしてきた大切な節目です🌾
関西地方などでは、『たこの吸盤のように農作物がしっかりと根付くように』と願い、この日に『たこ』を食べる風習があります🐙
たこには、体の疲れをとってくれる『タウリン』という栄養素が多く含まれています💡
今日の給食では、これからやってくる暑い夏に負けず元気に過ごせるように、そして学校の畑の作物もしっかり根付いて元気に育つようにと願いを込めて、たこ飯を提供しました🐙🍚😋
●今日の唐津市産・・・鶏肉、すだち(さしみこんにゃく)、きゅうり、たまねぎ
●今日の佐賀県産・・・米、精麦、牛乳、醤油
７月１日（水）
ピザトースト、牛乳、豆豆サラダ、ミートボールのクリームスープ、あじさいゼリー 863kcal
７月の給食目標は『暑さに負けない食事をしよう』です❗
夏の暑さに体がついていけず、食欲が落ちたり、疲れやすくなったりすることを『夏バテ』といいます🥵
特に汗をたくさんかくと、水分不足などで、体の中にあるミネラルバランスが崩れてしまいます💦
これが夏バテの原因になります。
汗と一緒に体の外に排出されてしまった水分や栄養素は、食事からしっかりと補給しなければいけません。冷たいものの摂りすぎに気をつけて、栄養バランスのよい食事を心がけましょう💡😊
●今日の唐津市産・・・きゅうり、たまねぎ
●今日の佐賀県産・・・だいず、牛乳
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