≪献立≫
五穀米ごはん
牛乳
和風ハンバーグ
ゆでやさい
チキントマトスープ

☆☆一口メモ☆☆

米や麦は穀物と言います。
穀物は、きび、ひえ、あわ　など古くから食べられてきたものがあり、
種類もたくさんあります。
黒米や、赤米なども、白い米よりも昔から、日本で食べていました。
これらの穀物は白い米にはあまり含まれていない栄養がたっぷりあり、
白い米と一緒に食べて、効果的に取り入れたい食べ物です。