≪献立≫
ごはん
牛乳
チャプチェ
中華スープ
ふりかけ

★★★ 一口メモ ★★★
夏の疲れがでていませんか。
バランスのよい食事と早ね・早起き・朝ご飯の生活リズムで、
元気な一日を自分で作りましょう。
休みの日はどうして生活リズムがくずれてしまうのでしょう。
多くの人は「休みの前の日は寝るのがおそくなってしまう」と
反省しています。