≪献立≫
ごはん
牛乳
すきやき風煮
ごぼうサラダ
ふりかけ

★★★ 一口メモ ★★★
今日は『かみかみこんだて』の日です。
しっかりとかんで食べてほしい料理にしています。
かむことで、体にはいいことがいくつも起こります。
まず、食べ物が小さくなります。
それは、胃が、必要以上に働くのを防いでくれます。
そして、口の中で唾液と混ざり、さらに消化がよくなります。
また、口をたくさん動かすことで、脳に「食べている」という信号がたくさん送られて、
食べすぎを防ぎ、脳の働きもよくなります。