ざっこくまいごはん、牛乳、まめのドライカレー、フルーツヨーグルト

今日のごはんは「雑穀米」です。 あわや、きび、黒米などが混ざった雑穀米は、体にエネルギーをためる「元気のサプリメント」です。おなかをすっきりさせる栄養や、骨を強くするミネラルやカルシウムがたっぷりです。