≪献立≫
麦ご飯
牛乳
豚肉と豆のカレー
海藻サラダ
ヨーグルト

★★★ 一口メモ ★★
健康 のためには麦を米といっしょに炊いた麦ごはんが良いといいます。
食物繊維が米の１０倍含まれていてそのほかにも米
にはない栄養が麦にはたくさんあり、手軽に取り入
れることができるからです。