ごはん、牛乳、やさいコロッケ、グリーンサラダ、ほうれんそうのスープ

ほうれん草は、色が濃い緑黄色野菜と言い、体の調子をととのえてくれる野菜です。ほうれん草の栄養は水にとけやすいですが、スープならとけ出した栄養もまるごと体に取り入れることができます。