ごはん、牛乳、あじのピリからあげ、わかめともやしのナムル、はるさめスープ

アジの旬は５月から８月で、この時期のアジは、油がのっていてとてもおいしいです。頭の働きをよくするⅮＨＡや、血液をサラサラにしてくれるＥＰＡといわれる栄養が多く含まれています。お魚が苦手な人もいますが、今日は食べやすいように油で揚げています。