≪献立≫
ご飯
牛乳
あじのピリ辛揚げ
わかめともやしのナムル
春雨スープ

★★★ 一口メモ ★★★
もやしは、なんだか栄養がなさそうだな、という見た目をしています。
「もやし」がついた言葉は、あまりほめている雰囲気ではありません。
しかし、もやしは疲労回復効果や、粘膜の保護するビタミン、
スタミナ強化の栄養、美肌や胃腸の動きをたすける栄養があります。