≪献立≫
麦ごはん
牛乳
ハヤシライス
ポテトサラダ

★★★ 一口メモ ★★★
じゃがいもはでんぷんが多いので、
他の国では主食として食べられているいもです。
果物のようにビタミンCやカリウムが含まれているため、
フランスでは「大地のりんご」と呼ばれています。
ビタミンCは熱に弱い栄養ですが、
じゃがいもはでんぷんが熱から守ってくれるので
ビタミンCをとることができます。