≪献立≫
玄米ごはん
牛乳
ハヤシライス
ポテトサラダ

★★★ 一口メモ ★★★
じゃがいもはでんぷんが多いので、他の国では主食として
食べられているいもです。
果物のようにビタミンCやカリウムが含まれているため、
フランスでは「大地のりんご」と呼ばれています。
ビタミンCは熱に弱い栄養ですが、
じゃがいもはでんぷんが熱から守ってくれるのでビタミンCを
とることができます。