やさいには、おなかのそうじをしてくれる「食物せんい」がたくさん入っています。
体の調子をととのえたり、カゼをひきにくくしたりする「ビタミン」もほうふです。
いろいろな色のやさいをしっかり食べて、元気な体をつくりましょう。