≪献立≫
ごはん
牛乳
さばの塩焼き
切り干し大根煮
かぼちゃの味噌汁

★★★ 一口メモ ★★★

サバは日本の近くの海で暮らしている魚です。
寒い時期においしくなる魚です。
背中が青い、青魚の代表で、体によいとされる油を含みます。
血液や心臓の病気を防ぐ効果があると言われています。
塩でシンプルに食べるのもいいですが、濃い味付けにも合う魚です。