≪献立≫
五穀米ごはん
牛乳
えびの磯香揚げ
さつま汁
お浸し

★★★ 一口メモ ★★★
料理には油を調味料として使います。
炒める時、揚げ物を作るとき、ドレッシングの材料にもなります。
油というと、カロリーが高いから体によくないものと
いうイメージがありますが、
人間にとって大切な３つの栄養のうちの一つです。
体の細胞を守ったり、他の栄養を吸収しやすくする力があります。