≪献立≫
ごはん
牛乳
焼き肉
大根とウインナーのスープ
金平ごぼう

★★★ 一口メモ ★★★
元気に動いたり、脳を活発に働かせるには、炭水化物が欠かせません
特に、脳のエネルギー源となるのは炭水化物の中の、「糖質」だけです。
ごはん、パン、麺などの主食には脳にとって大切な糖質がたくさん
含まれています。
しっかり食べましょう。