≪献立≫
ごはん
牛乳
鶏肉のねぎソースかけ
大根とじゃこの炒め物
はんぺんの吸い物

★★★ 一口メモ ★★★
食物繊維という、おなかの掃除をしてくれる栄養があります。
6番目のえいようとも言われています。
食物繊維は2種類あって、ひとつは水に溶けやすいもの、
もうひとつは水に溶けにくいものがあります。
やさいや果物、豆、いも、海藻などに食物繊維は多く含まれています。
しっかり食べましょう。