≪献立≫
梅しらすごはん
牛乳
発芽玄米いりつくね
ごぼうの味噌汁
野菜チップス

★★★ 一口メモ ★★★
食物繊維という、おなかの掃除をしてくれる栄養があります。
6番目のえいようとも言われています。
食物繊維は2種類あって、ひとつは水に溶けやすいもの、
もうひとつは水に溶けにくいもので、腸を刺激してお腹の調子を整えて
悪い物質が体内にたまるのを防ぎます。
野菜や果物、豆、いも、海藻などに食物繊維は多く含まれています。

野菜チップス、子ども達は大好きです。
ちょっと野菜が苦手な子も、チップスにすると
ぱくぱく食べてくれます。