≪今日の献立≫
黒糖パン
牛乳
変わり卵焼き
ひじきサラダ
ラビオリのミネストローネ

★★★ 一口メモ ★★★
卵にはたんぱく質のほかに鉄やカルシウム、しぼう、ビタミンＡ、ビタミンＢ２（びーつー）などの栄養素がふくまれていて、完全食品とも言われています。でもビタミンＣだけは含まれていないので、卵を食べる時は、野菜やじゃがいも、くだものなどをいっしょに食べると、すべての栄養素をとることができます。今日ははサラダをしっかり食べてビタミンＣを補いましょう。