≪献立≫
ごはん
牛乳
豚肉の生姜焼き
こんにゃくのごま和え
みそ汁

★★★ 一口メモ ★★★
ほうれん草は一年中出回っている野菜ですが、
夏に収穫したものと冬に収穫したものとでは、
ビタミンCの量に違いがあります。
冬に収穫したほうれん草のほうが、
３倍も多くビタミンCを含んでいます。
しっかり食べましょう。