≪献立≫
玄米ご飯
牛乳
南蛮漬け
切り干し大根煮
味噌汁

★★★ 一口メモ ★★★
南蛮漬けの魚は鮭です。鮭にはビタミンDが豊富で、
カルシウムの吸収を助けてくれます。
お酢と一緒に摂ることで吸収力もアップします。