≪献立≫
ごはん
牛乳
肉じゃが
アスパラのごまマヨ和え
のりの佃煮

★★★ 一口メモ ★★★
じゃがいもは、麦、米、とうもろこしと同じように、
主食として食べられています。
日本にやってきたのは江戸時代です。
「ジャガタライモ」と呼ばれていました。
ビタミンCが多い食べ物です。
ビタミンCは、熱に弱い栄養ですが、
じゃがいもの中では、熱から守るように包まれているので
、効率よく体に取り入れることができます。