≪献立≫
ごはん
牛乳
さばの塩焼き
れんこんのきんぴら
すまし汁

★★★ 一口メモ ★★★
れんこんは、受験生に最適の食べ物です。
れんこんには、たくさんのビタミンCが含まれており、
体の粘膜を丈夫にし、かぜを引きにくくして、
疲労回復の効果もあります。
食物繊維も多く、おなかがすっきりします。
また、穴がたくさんあいているので、「見とうしがいい」と、
縁起がよい食べ物でもあります。