≪献立≫
黒糖パン
牛乳
長崎ちゃんぽん
棒棒鶏
チーズ

★★★ 一口メモ ★★★
１２月は寒くなります。
かぜの予防に役立つ食事について考えてみましょう。
ビタミン豊富な野菜や果物は
ウイルスに対する粘膜の免疫を高めます。
魚や肉などのたんぱく質は体力をつけます。
そして朝昼晩の３食をしっかりたべることを心がけましょう。